¿La menopausia causa dolores de cabeza?
Respuesta corta
La menopausia puede cambiar la frecuencia de los dolores de cabeza, sobre todo por las oscilaciones del estrógeno.
Las migrañas suelen empeorar en la perimenopausia y en muchas mujeres se alivian después de la menopausia.
Por qué cambian los dolores de cabeza en la menopausia
El estrógeno influye en las vías del dolor del cerebro. En la perimenopausia los niveles no bajan de forma pareja. Suben y bajan sin aviso, y una caída del estrógeno es un desencadenante conocido de la migraña. Por eso mujeres que nunca tuvieron dolores de cabeza pueden empezar a tenerlos, y las que ya tenían migraña a veces tienen más.
Después de la menopausia, las hormonas se estabilizan en un nivel más bajo y más constante. Muchas mujeres notan que las migrañas se aligeran cuando la regla ya se fue, aunque no le pasa a todas.
Otros desencadenantes que se juntan en esta etapa
- Sudores nocturnos y sueño interrumpido
- Bochornos, que pueden traer una oleada de presión en la cabeza
- Saltarse comidas, deshidratación o cambios en el consumo de cafeína
- Alcohol, sobre todo vino tinto
- Estrés y tensión en el cuello y los hombros
Llevar un diario sencillo de dolores de cabeza durante un mes, con fechas, sueño y ciclo, suele mostrar un patrón sobre el que puedes actuar.
Qué puede ayudar
Horarios regulares de sueño y comida, suficiente agua y una cafeína constante son lo básico. Si tomas analgésicos sin receta, usarlos 10 o más días al mes puede provocar más dolores de cabeza, así que coméntalo con tu médico. El ejercicio regular y hábitos de relajación como estirarte o hacer yoga también ayudan a algunas mujeres. Prueba un cambio a la vez y anota el efecto en tu diario.
La terapia hormonal puede mejorar los dolores de cabeza en algunas mujeres y empeorarlos en otras. Lleva tu historial de dolores de cabeza a cualquier consulta sobre opciones de tratamiento.
Los dolores de cabeza ligados a los sudores nocturnos pueden mejorar cuando mejora el sueño. Si quieres entender qué estudia la investigación sobre los síntomas que suelen acompañarlos, puedes leer sobre un suplemento para la perimenopausia, aunque un suplemento no es un remedio para el dolor de cabeza.
Busca atención urgente ante un dolor de cabeza repentino e intenso, distinto a cualquiera anterior, o uno con debilidad, dificultad para hablar, pérdida de visión, confusión, fiebre o rigidez de cuello. Consulta a tu médico si aparece un patrón nuevo de dolores de cabeza después de los 50.
Fuentes
- Clasificación Internacional de las Cefaleas, 3.ª edición (ICHD-3), 2018: define la cefalea por abuso de medicación.
- NHS, síntomas de la menopausia: incluye los dolores de cabeza entre los síntomas comunes.
- Recursos para pacientes de The Menopause Society: cambios hormonales y migraña en la transición a la menopausia.
Preguntas relacionadas
Sí. El mareo es un síntoma reconocido de la menopausia, casi siempre ligado a cambios en los estrógenos. Suele ser breve e inofensivo, pero un mareo repentino, intenso o repetido debe revisarlo un médico.
Puede serlo. Algunas mujeres reportan náuseas en la perimenopausia, por hormonas que fluctúan. No es un síntoma principal: si las náuseas persisten, que las revise un médico, pues el embarazo sigue siendo posible.
La menopausia puede contribuir a la presión alta, y el riesgo aumenta después de la menopausia. Influyen la caída del estrógeno, la edad, el peso y el mal sueño. Conviene medirla con regularidad.