¿La menopausia causa caída del cabello?
Respuesta corta
Sí, la menopausia puede adelgazar el cabello: al caer el estrógeno, crece más fino y se cae más.
El adelgazamiento suele ser gradual y más visible en la raya y la coronilla. Tiroides, hierro bajo y estrés pueden sumar.
Qué cambia en tu cabello durante la menopausia
El estrógeno mantiene el cabello más tiempo en su fase de crecimiento. Cuando baja, cada hebra crece menos tiempo y sale más fina. Al mismo tiempo, los andrógenos (hormonas que todas las mujeres tienen) tienen relativamente más influencia en el cuero cabelludo.
Lo habitual no son zonas calvas. Es una raya más ancha, una cola de caballo más delgada y más cabello en el cepillo, sobre todo en la coronilla y a lo largo de la raya. Este patrón se llama alopecia femenina de patrón y es más común después de la menopausia.
Estos cambios suelen empezar en la perimenopausia. Como el cabello crece despacio, puedes notar el adelgazamiento meses después del cambio hormonal que lo inició.
Otras causas por descartar
La menopausia no siempre es la única razón. Pide análisis de sangre si tu cabello cambió, porque varias causas que se pueden corregir se ven parecido:
- Hierro o ferritina bajos
- Tiroides poco activa o hiperactiva
- Un estrés fuerte, una enfermedad o una dieta drástica en los últimos tres a seis meses, que puede hacer que el cabello se caiga de golpe
- Algunos medicamentos
Qué puede ayudar a que se vea más lleno
- Trátalo con suavidad: peinados sueltos, menos coletas apretadas, menos calor y un peine de dientes anchos con el cabello mojado.
- Come suficiente proteína y hierro, porque el cabello se forma con ambos.
- Pregunta a un dermatólogo por el minoxidil tópico. Es la opción sin receta aprobada para mujeres, y los resultados tardan meses.
- Cortes y color que den volumen hacen que el cabello fino se vea más denso de inmediato.
- Dale tiempo. Cualquier cambio en el crecimiento tarda de tres a seis meses en notarse.
Un suplemento para la menopausia suele elegirse para síntomas como bochornos y sudores nocturnos, no para el cabello. No esperes que cambie el adelgazamiento, y cuéntale a tu médico todo lo que tomes.
Consulta a un médico o dermatólogo si el cabello se cae en mechones, ves zonas calvas, el cuero cabelludo está rojo, duele o tiene escamas, o la caída es repentina.
Fuentes
- American Academy of Dermatology: la alopecia femenina de patrón es común, suele verse como adelgazamiento en la raya y es más frecuente después de la menopausia.
- National Institute on Aging (NIH), páginas sobre menopausia: cambios en el cabello y la piel durante la transición.
- Recursos para pacientes de The Menopause Society: el adelgazamiento del cabello como cambio relacionado con la menopausia.
Preguntas relacionadas
Sí, la menopausia puede causar picazón: con menos estrógeno, la piel produce menos colágeno y grasa natural y se reseca. Algunas mujeres sienten también hormigueo o una sensación de bichos que caminan, llamada formicación.
Los nutrientes más mencionados para la menopausia son la vitamina D, el calcio y el magnesio. La vitamina D y el calcio cuidan los huesos. Ninguna vitamina ha demostrado detener los bochornos.
Sí, la menopausia puede causar dolor en las articulaciones: la rigidez articular es un síntoma reconocido de la transición. Afecta sobre todo manos, rodillas, caderas y hombros, y suele ser peor por la mañana. Hay que descartar artritis.